湖北日报讯（记者余瑾毅、通信员张梦石、谯玲玲）央视近日曝光了在抖音、天猫销量第一的“澳洲优念念益”。这个主打“叶黄素护眼”的产物堪称澳洲品牌，实则在澳洲的注册地仅仅一间汽车维修站，产物由国内讨论公司“包装”出来，以致用钱购买海外奖项。

在雄壮的营销迷雾散去之后，一个问题浮出水面：咱们花大价格购买的“叶黄素”，到底是什么？它确凿有效吗？

武汉市第一病院（武汉市中西医齐集病院）眼科副主任医师鲁铭为患者作念眼部检

武汉市第一病院（武汉市中西医齐集病院）眼科副主任医师鲁铭先容，叶黄素是一种类胡萝卜素，自然存在于视网膜的黄斑区。东说念主体无法自行合成，必须靠外界摄入。它的责任旨趣并不秘籍：一方面，它像一副内置的“墨镜”，故意过滤无益的蓝光；另一方面，它断根摆脱基，减慢视网膜细胞的老化。

“这并不虞味着叶黄素不错包治眼病。”鲁铭说，叶黄素不可裁减眼轴，因此无法诊治或提神近视。商家宣传的“吃了不起近视”，是最大的误导。补叶黄素并不可缓解用眼疲困，视疲困主如果因为永劫辰近距离用眼导致睫状肌弥留，吃叶黄素治标不治本。弥远过量服用叶黄素会导致皮肤暂时性发黄，医学上称为胡萝卜素血症，自然无害，但停用后才智归附。

比拟保健品，通过日常饮食补充叶黄素更经济、更安全。鲁铭说，菠菜、羽衣甘蓝是“叶黄素之王”，每100克含10毫克以上。蛋黄自然含量不如蔬菜，但生物欺诈率极高。平时东说念主每天吃一把菠菜、一个玉米、一个鸡蛋，就足以知足6至10毫克的日常所需。

老年东说念主黄斑退化风险高、饮食特殊不平衡的挑食者以及被会诊为黄斑病变的患者，这三类东说念主群可在大夫结合下探究使用补充剂。

关于青少年，除非严重挑食，不然优先通过饮食取得养分。如果确需购买补充剂，务必选拔无糖或低糖的胶囊、片剂。市面上许多叶黄素软糖中的糖含量超标，高糖饮食反而可能加重炎症和干眼。

鲁铭辅导，选购叶黄素类保健品，率先看“蓝帽子”，阐明产物是否有国度药监局认证的保健食物符号。其次看配料表，优先选拔同期含有玉米黄质的产物，叶黄素需要搭配玉米黄质，想象比例为5:1，能更好地在黄斑区千里积。同期贯注，叶黄素是脂溶性的，随餐（有油脂）服用摄取更好。

在门诊中，凡俗有患者拿着多样保健品问鲁铭：“大夫，我眼睛干涩，吃这个行不行？”内容上，眼睛干涩可动力于干眼症、视疲困、睑板腺功能龙套等多种原因，需要明确会诊后才智对症诊治。盲目服用保健品，不仅可能延误病情，还可能因因素重叠带来无用要的风险。